Часто можно услышать вопрос: “Почему люди слишком много думают?”
Предлагаю разобраться, что означает «слишком много думать», может ли это вызывать проблемы, и стоит ли менять ситуацию?
Итак, начнем. Люди слишком много думают. Что же это значит “много думать”? Задумывались ли вы когда нибудь об этом? И, наверняка, скажите: думали, как думается – и все на этом.
Возможно, при разговорах с близкими и друзьями, они часто говорят, что вы много думаете. А вы и не можете понять, чем же это плохо. Хотя все же минусы такого напряженного мышления, определенно есть.
Для многих людей слишком много думать, может означать — неумение отпустить ситуацию. И даже в ситуациях, когда предполагалось что-то сделать, уже сделано, и по-хорошему, стоило бы расслабиться и двигаться дальше, люди могут еще долгое время анализировать прошлое и продумывать будущее. Это часто сковывает, и таким образом, человек не совершает никаких реальных действий и все жизненные ситуации рождаются, происходят и заканчиваются только у него в голове. Конечно, хотелось бы больше делать, чем проводить время в размышлениях, но возникающий страх сделать задуманное неправильно останавливает, мотивируясь тем, что действия как следует не продуманы.
Мнение экспертов
Если люди слишком много думают, это может отразиться на их жизни не самым лучшим образом:
— как правило, человек усложняет простые задачи, превращая их в невыполнимые или для их выполнения создает много условий;
— у таких людей накапливается много незавершенных подсознательных процессов, так как вся энергия зачастую тратится на скрупулезное продумывание того, что он собирается сделать;
— далее, на воплощение задуманного не остается никаких ресурсов, и как следствие происходит «перегорание»;
— таким людям сложно концентрироваться на решении одной, конкретной задачи, они одновременно продумывают сразу слишком много задач и в результате поставленная задача решается плохо или не решается совсем.
С экспертным мнением все же можно согласиться.
Давайте рассмотрим, что необходимо делать, если люди слишком много думают, для того чтобы сместить фокус с постоянных раздумываний в сторону действия:
— устанавливать четкие сроки для принятия решения, например, 15 минут;
— жить настоящим – ведь чтобы извлечь опыт из прошедшей ситуации, достаточно проанализировать ее один раз и тут же двигаться дальше;
— придумать себе мотивацию, основанную на размышлении о том, что у “действий” перед “думаньем” есть преимущества, то есть с помощью действий можно что-то изменить в жизни, с помощью только раздумываний – нет;
— стать реалистом и перестать надеяться, что десятое по счету рассмотрение одной и той же проблемы даст новое решение.
Резюмирую статью буддийским правилом:
Если проблему можно разрешить,
То не стоит о ней беспокоиться.
Если проблема неразрешима,
То беспокоиться о ней бессмысленно.
Далай Лама XIV
